Seelische Belastungen, hohe Anforderungen an uns selbst, viele Eindrücke (Lichter, Töne, Farben, Gerüche...) die wir täglich über unsere Sinne aufnehmen und gleichzeitig auf unser Gehirn einströmen, fördern innere Unruhe und Nervosität. Wünschen wir uns in diesem Zustand eines "überreizten Nervensystems" nun einen erholsamen Schlaf, wird das durch nächtliches Gedankenkreisen zusätzlich erschwert.

 

Entspannung ist ein natürlicher Gegenspieler von innerer Unruhe. Hier setzt die Craniosacrale Methode an. Bei der Craniosacralen Körperarbeit wird das "zur Ruhe kommen" von Körper und Geist als "Stillpoint (Ruhepunkt)" bezeichnet. Während dieser Stille ordnet sich das System neu. Das Nervensystem beruhigt sich und Erfahrenes bekommt die Gelegenheit sich zu integrieren. Wir erkennen, dass unser Körper Anspannung und Entspannung kann, wenn wir ihn beide Phasen durchleben lassen.