cranio.mannea
CRANIOSACRALE KÖRPERARBEIT
Raum für Regeneration und inneres Gleichgewicht.
Unser Körper ist ein wichtiger Wegweiser und Anker in unserem Alltag.
Als Spiegel unseres Nervensystems zeigt uns unser Körper die Richtung zu unserem Wohlbefinden.
Mit seiner Haltung, Beweglichkeit, Spannung informiert uns unser Körper laufend wie es uns im gegenwärtigen Moment geht. Leise und manchmal sogar laut, signalisiert er uns, wenn wir unsere Grenzen überschreiten oder unsere Grenzen von anderen verletzt werden. Auch unsere Gefühle: Ärger, Wut, Trauer, Freude hinterlassen Spuren in Form von muskulären Spannungen oder Entspannung in unserem Körper.
In unserem Alltag sollte je nach Situation die Möglichkeit bestehen, zwischen Anspannung und Entspannung flexibel zu pendeln. Ausgeglichen die jeweiligen Systeme unseres Nervensystems von Sympathikus (Aktivität) und von Parasympathikus (Beruhigung, Entspannung) zu aktivieren, ohne dabei einseitig "hängen zu bleiben".
Manchmal stellt uns unser Leben vor kräftezehrende Herausforderungen oder bringt uns in die Nähe unserer Belastungsgrenze.
Gerade in solchen Phasen kann unser Körper zu einem unterstützenden Anker werden. Uns Orientierung und Halt bieten.
Nicht als etwas das funktionieren muss, sondern als Ressource, unser Nervensystem sanft zu regulieren und innerlich wieder ein Gefühl von Stabilität und Halt entstehen zu lassen.
Mein Angebot für dich
DEINEN KÖRPER & DEIN NERVENSYSTEM
Es gibt diese Tage, an denen sich alles laut anfühlt - Gedanken, Emotionen, Druck von Außen.
Die Craniosacrale Körperarbeit bildet den Kern meiner Arbeit. Sie ist eine sanfte, nervensystemfreundliche, manuelle Methode und
sorgt in unserem Körper für einen Spannungsausgleich. Einen Moment, indem es stiller werden darf. Kein Tun. Kein Müssen.
So entsteht Raum, indem unser Körper sich ausgleichen, Anspannung sich langsam lösen darf und innere Ruhe spürbar werden kann.
Schritt für Schritt im eigenen Tempo.
RELAX
REGENERIERENDE AUSZEIT
Steckst du derzeit im Funktionieren fest?
Deine Gedanken kreisen nur noch darum
was alles zu tun ist?
In meinem RELAX-Bundle baue ich die Cranio Einheit darauf auf, die hohe Sympathikus Aktivierung zu reduzieren und den Parasympathikus zu aktivieren. Dadurch wird der "Überlebensmodus", indem du dich gerade befindest, schwächer und du findest wieder in einen Zustand der Regeneration. Du bekommst auch ein Handout (per Mail) mit einer Regulationssequenz, um weiterhin Spannung im Körper zu reduzieren. BONUS im Handout: Frühstücksideen die das Nervensystem nähren.
ZUR RUHE
KOMMEN
Nervensystem
im Gleichgewicht
Ein gestresster Körper folgt einem gestressten Geist und dieser verliert sich in stressigen Gedanken. Denn der Zustand unseres Nervensystems formt unsere Brille durch die wir die Welt sehen und die Geschichten, die wir uns in unserem Kopf erzählen. Mit einem gut regulierten Nervensystem reagieren wir anders, als mit einem Nervensystem das außer Balance ist. Wir sind gelassener, Meinungen und Handlungen von anderen beeinflussen uns weniger, wir nehmen Dinge nicht mehr so persönlich, erholen uns schneller von Belastungen.
STABILE MITTE
TROTZ ÄUSSEREM DRUCK
Für Frauen die viel halten:
Mental. Emotional. Körperlich.
Wenn wir im Alltag viel tragen, für andere, für Aufgaben, für Strukturen, kann es passieren,
dass der Kontakt zu uns selbst immer leiser wird.
Die eigene Mitte aus dem Blick gerät.
Der Körper funktioniert, aber innerlich fehlt etwas: Ruhe - Klarheit - der Boden unter den Füßen.
Die Craniosacrale Körperarbeit gibt deinem Nervensystem Raum sich zu regulieren und deinem Körper die Möglichkeit, Spannungen loszulassen, die er schon länger hält. Durch feine, präzise Berührung entsteht Raum für: Entlastung und Regeneration.