cranio.mannea
Zur ruhe kommen
Nervensystem im Gleichgewicht
Der Zustand unseres Nervensystems formt unseren Blick durch den wir unsere Welt sehen und die Geschichten die wir uns in unserem Kopf erzählen. Ein gestresster Körper folgt einem gestressten Geist und dieser verliert sich in stressigen Gedanken.
Durch den schnelllebigen - hektischen Alltag, Dauerstress, ständige Selbstzweifel, übertriebenem Perfektionismus gerät unser autonomes Nervensystem immer häufiger in Dysbalance. Der Sympathikus (Aktivierung) arbeitet konstant und es fällt uns immer schwerer, in den erholsamen - regenerativen Parasympathikus-Modus zu wechseln.
Wir brauchen aber ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung. Auf Zeiten in denen wir produktiv sind, unsere Ziele verfolgen und unseren Verpflichtungen nachgehen, folgen Phasen, in denen wir zur Ruhe kommen und uns erholen. Unser Nervensystem ist dazu da, diese Gegensätze auszubalancieren. Je nach Anforderung, die das Leben gerade an uns stellt, zwischen Aktivierung und Ruhe flexibel zu pendeln.
Mein "Raum für Regeneration" ist
dein Wohlfühlort, wo du abschalten und dich ausruhen kannst.
dein Rückzugsort, wenn um dich herum gerade alles zu laut - zu schnell - zu fordernd - zu hektisch ist.
dein Ruheort, wo du aufgefangen wirst, wenn dir gerade alles zu viel wird.
dein Erholungsort, wo dein Nervensystem die Möglichkeit bekommt sich zu regulieren.
Der Parasympathikus wieder in die Aktivität kommt und zurückschwingt
von der Anspannung in ein Gleichgewicht mit mehr Entspannung.
Mit jeder Cranio Einheit sich in deinem Körper das Gefühl von Stabilität entwickeln darf und
eine sichere und vertrauensvolle Beziehung zu deinem Körper reifen darf.
Nach ein paar Craniosacral Einheiten entsteht auch ein Verständnis dafür, dass es nicht darum geht, sich immer nur gut und entspannt zu fühlen. Sondern darum, sich in allem was das Leben mit sich bringt, halten zu können. In allen herausfordernden Emotionen und Situationen mit sich in Verbindung zu bleiben und sich immer wieder selbst zu zeigen, dass man in Sicherheit ist. Dass es Zeit und Geduld braucht, von vielen Jahren in einem dysreguliertem Zustand hin zu einem neuen Gleichgewicht zu kommen.
CRANIO
MEHR BALANCE IN DEINEM LEBEN
Craniosacrale Einheiten wirken beruhigend auf dein Nervensystem. Sie unterstützen dich nach belastenden, fordernden Lebensphasen wieder zu Kräften zu kommen. Durch die Ruhe während einer Craniosacral Einheit bekommt dein Körper die Möglichkeit, innere Anspannung und den Stress des hektischen Alltags loszulassen.
In deinem Alltag wirst du wahrnehmen, dass es dir mit einem regulierten Nervensystem wieder viel leichter fällt Entscheidungen zu treffen.
Du konzentrierter und fokussierter deine Aufgaben erledigst und somit auch deine Motivation zunimmt.
Du immer besser erkennst, welche Auslöser dich aus dem Gleichgewicht bringen und welche Momente dich stärken. Somit kannst du immer besser entscheiden, wovon du mehr möchtest und wovon du weniger zulässt, weil es dein Nervensystem dysreguliert.