cranio.mannea
Zur ruhe kommen
Zurück in deine innere Stärke mit Craniosacraler Körperarbeit
Der Zustand unseres Nervensystems formt unseren Blick durch den wir unsere Welt sehen und die Geschichten die wir uns in unserem Kopf erzählen. Ein gestresster Körper folgt einem gestressten Geist und dieser verliert sich in stressigen Gedanken.
Durch den schnelllebigen - hektischen Alltag, Dauerstress, ständige Selbstzweifel, übertriebenem Perfektionismus gerät unser autonomes Nervensystem immer häufiger in Dysbalance. Der Sympathikus (Aktivierung) arbeitet konstant und es fällt uns immer schwerer, in den erholsamen - regenerativen Parasympathikus-Modus zu wechseln.
Wir brauchen aber ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung. Auf Zeiten in denen wir produktiv sind, unsere Ziele verfolgen und unseren Verpflichtungen nachgehen, folgen Phasen, in denen wir zur Ruhe kommen und uns erholen. Unser Nervensystem ist dazu da, diese Gegensätze auszubalancieren. Je nach Anforderung, die das Leben gerade an uns stellt, zwischen Aktivierung und Ruhe flexibel zu pendeln.
Mein "Cranio-Raum" ist
ein Wohlfühlort, wo du abschalten und dich ausruhen kannst.
ein Rückzugsort, wenn um dich herum gerade alles zu laut - zu schnell - zu fordernd - zu hektisch ist.
ein Ruheort, wo du aufgefangen und gehalten wirst, wenn dir gerade alles zu viel wird.
ein Erholungsort, wo dein Nervensystem die Möglichkeit bekommt, sich zu regulieren. Der Parasympathikus wieder in die Aktivität kommt und zurückschwingt von der Anspannung in ein Gleichgewicht mit mehr Entspannung.
Mit jeder Craniosacral Einheit sich in deinem Körper das Gefühl von Stabilität entwickeln darf und eine sichere und vertrauensvolle Beziehung zu deinem Körper reifen darf.
Nach ein paar Craniosacral Einheiten entsteht auch ein Verständnis dafür, dass es nicht darum geht, sich immer nur gut und entspannt zu fühlen.
Sondern darum, sich in allem was das Leben mit sich bringt, halten zu können. In allen herausfordernden Emotionen und Situationen mit sich in Verbindung zu bleiben und sich immer wieder selbst zu zeigen, dass man in Sicherheit ist.
Dass unser Nervensystem ein lernendes System ist und es
Zeit und Geduld braucht, von vielen Jahren in einem dysregulierten Zustand
hin zu einem neuen Gleichgewicht zu kommen.
Sich dieser Weg jeden Tag so sehr lohnt zu gehen.
