Bereits beim Aufwachen ist dein Kopf schon im Büro.

Du beantwortest beim Frühstück die ersten Mails.

Gehst deine anstehenden Meetings gedanklich durch.

Hängst bei deinen Umsatzzahlen fest.

Schon am Morgen spürst du eine innere Anspannung und Druck im Nacken.

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Hohe Anforderungen an uns selbst, beruflicher Druck und seelische Belastungen fördern in uns Erschöpfung, Anspannung, innere Unruhe und Nervosität. Wünschen wir uns in diesem Zustand eines "überreizten Nervensystems" nun einen erholsamen Schlaf, wird uns das durch nächtliches Gedankenkreisen zusätzlich erschwert. Täglich spüren wir immer mehr, wie die eigenen Kraftreserven immer kleiner werden. 

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In unserem leistungsorientierten und hektischen Berufsalltag sind Momente der Ruhe und Stille, Momente in denen das Nervensystem die Möglichkeit bekommt sich zu regulieren, essenziell, um nicht auszubrennen. Hier setzt die Craniosacrale Methode an. Bei der Craniosacralen Körperarbeit wird das "zur Ruhe kommen" von Körper und Geist als "Stillpoint (Ruhepunkt)" bezeichnet. Während dieser Stille ordnet sich das System neu. Das Nervensystem beruhigt sich und Erfahrenes bekommt die Gelegenheit sich zu integrieren. Die Stille während einer Craniosacral Einheit wird von meinen Klientinnen als tiefe Entspannung wahrgenommen. Sie spüren, dass unser Körper Anspannung und Entspannung kann, wenn wir ihn beide Phasen durchleben lassen.

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Während meiner 4 wöchigen Begleitung geht es in meinen Craniosacral Einheiten darum, dein Nervensystem (Parasympathikus: Beruhigung, Entspannung) mit sanften Techniken gezielt zu aktivieren und 

dadurch deine Regeneration zu fördern:

Damit sich deine Schlafqualität verbessert und du dadurch tagsüber leistungsfähiger und belastbarer bist.

Damit du deinen Fokus gut halten kannst und motiviert in der Umsetzung deiner Projekte bleibst.

Damit du deinen Berufsalltag lösungsorientiert, kreativ und mit einem offenen Blick leben kannst.

Damit du aus einer stabilen Mitte heraus, deine persönlichen Talente und Ideen engergievoll einbringen kannst.

Damit sich mehr Harmonie in deinem Leben zwischen deiner Berufung und deiner Freizeit entwickeln darf. 

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Nach jedem Termin zeige ich dir einfache körperorientierte Regulationsübungen, mit denen du dein Nervensystem in stressigen Phasen immer wieder gut ausbalancieren und stabilisieren kannst.

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